Salve cara amica e amico.
Sai qual’e la paura che ho oggi ?
No?
Ho deciso in confidenza di raccontarlo anche a te, “La bilancia”.
Si sa che con le feste un pochino di ciccia la mettiamo su un po’ tutti e come canta Achille Lauro ” Ci son cascato di nuovo”🙄; anch’io con tutti i pranzi e le cene con parenti e amici 🤗,ci sono cascata di nuovo, allora cosa devo fare?
Penso che il primo passo sia bene iniziare dalla spesa, potrebbe essere un idea; non buttare in carrello tutto quel cibo “spazzatura” pieno di additivi, coloranti e zuccheri.
Questo penso che lo sappiamo tutti, meglio più frutta, più verdura e cibo fresco naturale preparato in casa.
Poi tanto esercizio fisico, ma chi a voglia di farlo? 🤔
Io , no.
Allora un rimedio ci sarebbe, mettere le cuffie e accendere la musica al volume che ci piace e ballare💃.
Non e detto che ballando perdo meno peso che andare in palestra, anzi risparmio tempo e denaro.
Poi mi sono messa alla ricerca della dieta ideale comprando un paio di libri, se ti va ti lascio un paio di link qui sotto , cosi dai un occhiatina, magari potrebbe esserti d’aiuto per poter trovare il modo migliore per raggiungere il tuo peso e umore ideale.
Un percorso di 8 giorni con menù e le ricette per dimagrire subito , più una fase di mantenimento.
Nel libro” La dieta Lemme ” trovi tanti utili consigli in cucina:
- la conservazione dei cibi
- i metodi di cottura migliori
- gli ingredienti base
- come insaporire senza sale e dolcificare senza lo zucchero
Se ti interessa posso consigliarti di leggere anche questo libro sempre scritto da Alberico Lemme “La rivoluzione dimagrante” che descrive la sua filosofia alimentare per dimagrire senza contare le calorie.
Ho seguito la sua dieta per 2 settimane e sono riuscita ad ottenere ottimi risultati, ma come che ti ho detto prima, sono ricascata alla tentazione dei dolci di Natale, e adesso che le feste sono finite si riparte con la dieta.
Invece il libro “La dieta a colori” e completo di piano alimentare e uno stile di vita seguito dai professionisti dello sport, e pieno di informazioni su alimentazioni e allenamento, lo consiglio a tutti coloro che hanno voglia di conoscere alimentazione e metabolismo del nostro corpo, praticare sport e rimettersi in forma rapidamente
l’autore Marco Ceriani, laureato in scienze alimentare
Adesso ti dico grazie per aver dedicato del tuo tempo per leggere il mio articolo.
Un abbraccio. 😘😘😘
E alla prossima.
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